Studio Lesson
Online Lesson

バランスボールエクササイズで
体力メンテナンス

リハビリから産まれた関節に優しいバランスボールエクササイズは、老若男女、運動が苦手な方でもニコニコペースで参加者同士で交流しながら出来る適度な有酸素運動です

期待できる効果

体力・筋力・気力・想像力・労働力アップ／血流・血圧・姿勢改善／ホルモンバランス・自律神経調整／脳活性／産後ケア／転倒防止／介護・骨粗鬆症・更年期・動脈硬化・ED・メタボ・鬱予防　他

バランスボールエクササイズで
体力メンテナンス

リハビリから産まれた関節に優しいバランスボールエクササイズは、老若男女、運動が苦手な方でもニコニコペースで参加者同士で交流しながら出来る適度な有酸素運動です

期待できる効果

体力・筋力・気力・想像力・労働力アップ／血流・血圧・姿勢改善／ホルモンバランス・自律神経調整／脳活性／産後ケア／転倒防止／介護・骨粗鬆症・更年期・動脈硬化・ED・メタボ・鬱予防　他

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※桜台クラスは、7月もお休み致します。
※印西市内の保育園で開催されるママ向けバラボ教室は各園に直接お申し込み、お問い合わせ下さい。
※7/31.8/28駅前交流館2号館おためしバラボは期間限定ワンコイン【５００円！】

千葉ニュータウン中央駅前
スタジオクラス
（アクセス：千葉NT中央駅近く）

千葉県印西市中央
　
※場所の詳細はお問い合わせ下さい。
お子様同伴可能

※都合により日時が変更になる可能性があります。随時お問い合わせください。

＊＊＊

◆火曜日
14:00〜14:45(45分)
ゆったりクラス【単発】

＊＊＊

◆水曜日
①11:00〜11:45(45分)
一般クラス【単発】

※産後トータルケアクラス開催期間中は
こちらの一般クラスはお休みになります。

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◆木曜日
②10:30〜12:30(120分)
産後トータルケアクラス
【全６回】
※詳細下記参照

＊＊＊


白井市桜台
クラス
（アクセス：千葉NT中央駅徒歩10分）

千葉県白井市桜台
※場所の詳細はお問い合わせ下さい。
お子様同伴可能

＊＊＊

◆月１金曜日
10:00〜10:45(45分)
一般クラス【単発】

＊＊＊

駅前交流館
２号館お試し
バラボ
（アクセス：千葉NT中央駅徒歩5分）

千葉県印西市
中央南1-2
印西市立駅前交流館
2号館2階

＊＊＊

◆月１開催
10:30〜11:30(60分)
初心者＋40.50.60代向け【500円お試しバラボ】

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【持ち物】

飲み物、タオル、ジーンズ以外の動きやすい服装、レッスンは素足で行います。

【参加費】

＜45分レッスン＞
通常2000円 ➡︎ LINE@画面提示で1000円 さらに！スタンプカードで3スタンプ(実質900円)でご参加頂けます。

＜90分レッスン＞
通常4000円 ➡︎ LINE@画面提示で2000円 さらに！スタンプカードで6スタンプ(実質1800円)でご参加頂けます。

※バランスボールレンタル…初回無料、未就学時のお子様同伴の場合も無料。
それ以外の方は、2回目以降+300円 又は +1スタンプ。
ご予約時にボールレンタルの有無をお伝え下さい。
ボールの空気入れは無料でお貸しできます。

【お得なスタンプカード】

※入会金、年会費なし、保険料込

10スタンプカード➡️3000円/有効期限3ヶ月
20スタンプカード➡️6000円/有効期限6ヶ月
32スタンプカード➡️9000円/有効期限9ヶ月
(＋2スタンプでお得！)

産後
トータル
ケアクラス

産後のココロとカラダのいろいろな悩みをケアしていく、赤ちゃんと一緒に受講できるコース。
産後特有の体型の悩み、乳腺炎、尿漏れ、腰痛、肩こり、腱鞘炎、むくみなどを解消するエクササイズや、セルフケアの指導、また産後、無意識的にあると言われているホルモンの変動による自立神経の乱れから起こる、産後のイライラ、ブルー、不眠、自信喪失、不安などもケアしていきます。

また、産後脳を活性させる、脳内メンテナンスやコミュニケーション能力をアップ させるワークなども同時に行うことにより、夫婦産後 クライシスの予防や、社会復帰の準備に入ります。

出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、 心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。

産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。


産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。

プログラム内容

自身の経験を活かし、バランスボール、ヨガ、セルフケア、産後脳トレ、コミュニケーションワークによる独自の産後ケアのメソッドをプログラムしたレッスンを行っています。

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参加費
＜全６回＞
¥20,000(税込)
※テキスト、修了証付
※途中から受講していただけますが、全6回1クールです。

※産後経過年数は問いません。

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骨盤補正

骨盤補正は、お子様からお年寄りまで 男性も女性も産後女性も 一人一人骨盤の状態が違っても この２０分できっちり骨盤の歪みが改善されます。 骨盤の歪みや骨盤周りの不調 肩こり腰痛などで悩まれている方 ぜひ一度、骨盤補正を受けてみてくださいね。

バランスボールエクササイズのレッスン前に骨盤補正を受けて頂くことをとてもオススメしています！


＜お客様のお声＞

・骨盤の高さ歪みが治った

・両脚の長さがしっかり揃う

・腰まわり 背中周りが軽い

・肩こりが楽になった

・足の上げ下げ 股関節の動きがスムーズ

・立ったり座ったりの動作が軽くなった

・全身ポカポカ 血流が良くなった

・足を組まなくなった

・足を揃えて座るのが楽になった



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料金
1回20分
¥2,000(税込)

※初回カウンセリング込みで30分。
※施術は千葉ニュータウン駅前スタジオレッスンの開催前後に行います。

※日程詳細はページトップのカレンダーをご覧下さい。


お気軽にご予約ください。

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Online Lesson

グループレッスン


(仮)カラダココロデザインオンラインサロン

会員制のグループレッスン。
画面オフ、録画でもご参加頂けます。

チームちばらぎがココロとカラダを健やかに保つ
スペシャルプログラムをお届けします。

★特典①　毎週週代わり講師によるオンラインレッスン
★特典②　見逃した日も安心！レッスン動画受講有り！
★特典③　食・体と心の健康についての情報シェア
★特典④　同居のご家族と一緒に受講可！参加費一律！
★特典⑤　現地レッスン・イベントへお得にご招待

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月額
通常 2,000円▶︎期間限定 1,500円(税込)

※チームちばらぎ公式LINEの
お友達に先行案内致します。

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プライベートレッスン

現地、オンラインに関わらず
YUCCAとマンツーマンのプライベートレッスンが
お受けいただけます。
日時、場所(オンライン又は現のスタジオやご自宅等)
メニューをあなたに合わせてご提供致します。
※産後1か月以上からお受け頂けます。

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料金
基本＜60分＞2,500円(税込)

＜お友達とを誘って一緒にご受講頂くと…＞
お一人当たりの参加費が
お友達１人ご一緒で…2,000円/人
２人〜３人…1,500円/人
4人以上…1,000円/人

※現地レッスンの場合は、直接お支払い可能です。

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月1無料開催のオンラインレッスン体験
『どこでもバウンスパーク』はこちら。

どこでもバウンスパーク

ご自宅に居ながらオンラインレッスンを受けることが出来ます！

全国どこからでもお受け頂けます！
運動したいけれど、多忙でジムに通う時間のないビジネスマンの方、近くに通える教室がない方、
中々外に出ることが出来ない産後ママにもおすすめです。
パソコンやモバイル端末でオンライン会議ソフト「ZOOM」で無料アカウントを作成し、
ご自宅にバランスボールをご用意の上、 公式LINEまたはこちらの お問い合わせフォーム からご予約下さい。

ZOOMの使い方

事前にレッスン受講用のURLをお知らせします。
時間になったらそのURLをクリックしてお待ちください。
日程・時間はご希望に合わせて出来る限り調整いたしますのでお気軽にご相談ください。

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写真：ZOOM画像の様子

お支払い方法

● 銀行お振込
● Paypal(クレジットカード)
いずれかで事前支払いとなります。