第二弾！マドンナプロジェクト

TeamChibaragiPresents

産後10年でも間に合う！

女性のための

マドンナプロジェクト

大好評につき第二弾開催！

＼参加者募集！！／

・毎朝10:00開始の30分オンラインレッスンでカラダを動かしリフレッシュ！
・１日のリズムを整え、ココロとカラダのケアに！
・オンラインレッスンに参加できない日も大丈夫！録画動画を48時間限定配信！
・毎日日替わりの担当講師で飽きずに楽しく一緒に続けられる！
・毎日５分間バランスボールで基本バウンスチャレンジ！
・理学療法士の姿勢指導を第一回目と最終日に実施！違いを実感できる！
・腸内環境講座、コミュニケーション学のスペシャルゲスト講師をお迎えし、目から鱗の講座を開催！
・現役助産師さんがお答えする産前産後のQ＆Aプレミアムなお話会

※送られてくるアドレスクリックでレッスン参加＆48時間限定公開の見逃し動画配信を視聴できる！

※初回,最終回は1時間＆日により10分程度延長する場合有り

・動きやすい服装
・お飲み物（水分補給）
・汗拭きタオル
・マッサージボール※ほぐしの回のみ。テニスボールサイズ程度。テニスボールでもOK
・バランスボール※バランスボールEXの日のみ。
椅子でも参加可ですが、あれば運動効果が高まります！ぜひご用意ください！
おススメはギムニク又はTrideerのバランスボール 
・カメラ付パソコン又はモバイル端末（ZOOMアプリを使用します）

【選べる支払い方法】
①ゆうちょ銀行へのお振込(お振込手数料をご負担下さい)
②Paypalクレジットカード決済(手数料無料) →申込フォーム2page目下部に連携

第一弾参加者さんからのご感想📩　　※30~60代女性20名
●14日間ー3キロ達成 
●まさか、自分が14日間毎日運動できるなんて 
●録画配信があるから自分のペースで続けられた
●運動だけじゃない‼︎姿勢や食の話で日常の意識が変わった
●沢山の元気と笑いと筋肉痛をいただきました
●講師陣が魅力的
●私より子供のほうが毎日10時を楽しみにしていました。
●為になるお話ばかり、目からウロコの毎日。 
●朝が来るのが楽しみでした♬
●第2弾も絶対参加します(๑>◡<๑)

嬉しいご感想たくさん頂いています

●バランスボールエクササイズ
【MAYUMI】
https://ameblo.jp/mayu718321/
【YUCCA】
http://yucca.her.jp/
【YURIKO】
https://ameblo.jp/0224kyko/
【KANA】
https://ameblo.jp/kanagnu0916/
【NAGI】
https://ameblo.jp/naagisaa-i/
●筋トレ
【Chinatsu】
https://ameblo.jp/yukihazuki/
●姿勢指導、ストレッチ
【理学療法士　まえちゃん】
https://ameblo.jp/yt20120416/
●腸内環境講座
【印西　はる農園　はる先生】
https://harunouen.easy-myshop.jp/
●コミュニケーション学
【マザーズコーチング　かお先生】
https://peraichi.com/landing_pages/view/of822

オンラインで皆様にお会いできることを楽しみにしております！

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